Le SQUAT est il indispensable?
Le squat est souvent évité par les sportifs en raison de mythes sur les blessures et la difficulté mentale, mais il offre de nombreux avantages hormonaux, physiques et cardiovasculaires. Il renforce non seulement les cuisses mais aussi de nombreux autres muscles, et améliore l’équilibre et la puissance générale. Commencer par une bonne technique et motiver les amis à intégrer le squat peut grandement bénéficier à leur routine sportive.